Seniordans

Vi utgår från balettens grunder med mycket fokus på att förbättra vår hållning, styrka och balans.

Vi står vid stången och fritt på golvet, ibland med träningsband som finns att låna av läraren, ibland enklare yoga övningar med fokus på andningen. Sedan måste vi få röra på höfterna och släppa loss alla leder – allt utifrån din egen kropps förmåga och dagsform. Inga hopp förekommer och du behöver inte memorera någon koreografi eller steg utan vi lever oss in i nuet.

En bra och fin stämning är viktigt så vi vågar ta plats i rummet och njuta av vår dans. Vi rekommenderar att du bär följsamma kläder och mjuka skor eller barfota då vi arbetar mycket med fötterna som är vår plattform.

 

Kommande kurstillfällen HT 2019:

Nedan presenterar vi kurstillfällen inför hösten 2019. Vi kommer bland annat erbjuda Seniordans. Kursen äger rum vid 15 tillfällen. Det kommer även finnas möjlighet att köpa klippkort för den som önskar att enbart deltaga vid enstaka tillfällen. 

Vi kommer även hålla kurser i Qigong för Seniorer. Mer information publiceras inom kort. Vid frågor når ni oss på info@marikas.se alternativt 08–33 26 80.